Tapahtumat

Astangajooga viikonloppukurssi Frank Kappas 7.-8.11.2020
Frank Kappas Kouvolassa 7.-8.11.2020

Ohjelma:

Lauantai 7.11.2020

8-10 mysore

10-12 alkeinen

17-18 meditaatio

Sunnuntai 8.11.2020

8-10 mysore

10-12 alkeinen

Alkeinen:

Astangajooga aloitetaan alkeiskurssilla. Kurssilla käydään läpi astangajoogan erityistä hengitystekniikkaa ja lihaslukkojen käyttöä, joogafilosofiaa sekä hengityksen ja liikesarjojen oikeanlaista yhdistämistä.

Alkeiskurssi valmistaa harjoittelemaan viikkotunneilla.

Mysore:

Mysore-harjoitus on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnille voit osallistua kun sinulla on muistissa jo aurinkotervehdykset ja jonkin verran seisomasarjan järjestystä. Mysore tunnilla tehdään harjoitusta itsenäisesti oman hengityksen tahtiin. Opettaja ohjaa oppilaita yksilöllisesti jokaisen omista lähtökohdista käsin.

Kurssin hinta:

Alkeinen 2 pv 40/50 €    sis. meditaatio

Mysore 2 pv 40/50 €    sis. meditaatio

Voit myös osallistua ainoastaan meditaatioon lauantaina klo 17-18  hinta 15e

Lisää Frankista voit lukea Auki joogakoulun sivuilta:

http://www.aukijoogakoulu.fi/about/

Lisäkysymykset:

Päivi +358 40 7660461