Universalis Center Kouvola Shop – Jooga – Pilates

Sähköinen ajanvaraus

Varaa aika joogaan, ja muihin ryhmätunteihin tästä, ole hyvä❤️

Click the link above to move to the reservation page.

Ajankohtaista:

Pilates peruskurssi 6.11.

hINTA 39€, KUN ILMOITTAUDUT ENNEN 15.10. SEN JÄLKEEN HINTA ON 49€ – TOIMI PIAN!

Peruskurssilla tutustut pilatesmenetelmään ja sen peruselementteihin. Kurssin jälkeen voit osallistua pilatestunneille.

”10 kerran jälkeen tunnet eron, 20 kerran jälkeen näet sen ja 30 kerran jälkeen sinulla on uusi keho.” – Joseph Pilates

PILATESMENETELMÄ on saksalaisen Joseph Hubertus Pilateksen (1883–1967) luoma kehonhallintamenetelmä. Se kehittää ryhtiä vahvistamalla keskivartaloa ja syviä tukilihaksia sekä yhdistää kehon eri osat hyvään toiminnalliseen yhteyteen toistensa kanssa. Tämä edistää taloudellista ja vähäenergistä tuki- ja liikuntaelinten käyttöä.

Pilatesmenetelmä on kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille sopiva liikuntamuoto. Pilatesta voi harjoitella yksityis- ja ryhmätunneilla, matolla ja laitteilla. Pilatesharjoittelu tapahtuu pilatesohjaajakoulutuksen saaneen ohjaajan kanssa, jolloin harjoittelu on turvallista ja liikkeet räätälöidään kullekin sopiviksi.

Pilates harjoitteet vaativat keskittymistä ja ne tehdään aina tarkasti sekä täsmällisesti, hengityksen liikettä apuna käyttäen. Liikkeet linjataan täsmällisesti, jotta ne saadaan kohdistettua kehoa tukevien lihasten linjoihin.

Pilatesliikkeiden teho perustuukin kuuteen harjoittelua ohjaavaan periaatteeseen: tarkkuus, keskittyminen, keskustan käyttö, hallinta, virtaus ja hallittu hengittäminen. Pilatesharjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta.

PILATES HARJOITTELUN HYÖDYT:

Pilates harjoittelu mm. rauhoittaa ja lisää vireystilaa, vahvistaa, parantaa keskittymiskykyä, lisää liikkuvuutta ja avaa kireydet, parantaa kehon tasapainoa ja liikkeiden hallintaa, lisää ketteryyttä ja koordinaatiota.

Säännöllisellä harjoittelulla saavutat:

voimaa, kestävyyttä, vahvan keskivartalon, tasapainoisen vartalon, notkean ja pitkälinjaisen lihaksiston, elastisen ja notkean vartalon, vahvan luuston, terveen selän, hyvän ryhdin, hyvän keskittymiskyvyn, koordinaatiokykyä, kehon ja liikkeiden hallintaa.

Tervetuloa tunneille ja mielenkiintoiseen pilatesmaailmaan.

Ohjaajana: Daria Panasenko, koulutettu pilatesdiplomi-ohjaaja.

ILMOITTAUTUA VOIT AJANVARAUKSESSA, JOKA LÖYTYY TUOSTA YLEMPÄÄ=)

Tervetuloa!

”Täällä on hyvä energia.”

~Tytti

”Ihana kauppa!”

~Moni asiakas

”Universalis on kauppa, joka täytyy itse kokea.”

Universaliksen eteerinen tunnelma ja taustaäänien värähtelyt rauhoittavat ja ohjaavat ihmistä kohti valoisampaa huomista. Suitsukkeiden aromit ja kivien lumoavat värit ja muodot parantavat ihmismieltä riivaavat huonot energiat ja pahat ajatukset.